Fastenwandern Vorteile 

Vorteile von Fastenwandern:

Fastenwandern bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile: 

Alle Muskeln, die bewegt werden, werden nicht abgebaut beim Fasten. Ohne Bewegung verliert man das Eiweiß aus der Muskulatur. Beim Fastenwandern wird sogar Muskulatur aufgebaut und man fühlt sich nach einer Fastenwanderwoche richtig fit.

Außerdem wird durch die Bewegung auf den fastentypischen  Fettstoffwechsel schneller umgestellt. Dieser sogenannte ketogene Stoffwechsel ist besonders gut als Vorbeugung gegen Alzheimer, Diabetes Typ 2, Herzinfakt, Krebs und andere Zivilisationskrankheiten.

Beim Fastenwandern wird auch noch mehr Fett verbrannt als ohne Wandern.

Fastenwandern in der Natur macht einen gesünder und glücklicher. Es hat einen positiven Einfluss auf das Zentralnervensystem, Hirnabläufe und Stoffwechselvorgänge. Und mit einer netten Gruppe zu wandern beim Fasten tut gut. 

Fastenwandern ist natürlich. Unsere Vorfahren mussten, wenn die Nahrungsreserven im zeitigen Frühjahr aufgebraucht waren, ohne Nahrung wandern und nach neuer Nahrung Ausschau halten. 

Durch Fastenwandern ist man beim Fasten abgelenkt hat was zu tun.

Ankurbelung des Stoffwechsels: Fasten wandern stimuliert den Stoffwechsel und erhöht die Energieproduktion des Körpers.

Diese Vorteile machen Fastenwandern zu einer spannenden und gesundheitsfördernden Erfahrung, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bietet.