Es ist sinnvoll das Kaffee trinken etwa eine Woche vor Fastenbeginn aufzuhören. Wenn es ganz schwer fällt, kann man ihn langsam ausschleichen, also täglich weniger Kaffee trinken. Dadurch verhindert man Kopfschmerzen während der ersten drei Fastentage.

Am Entlastungstag vor dem Fasten ist es auch gut nur pflanzliche Kost in Form von Obst, Gemüse, Naturreis, Nüsse zu essen. Dadurch kommt es kommt es während des Fastens nicht zu Faulprozessen im Darm.

Als Getränke nimmt man vor dem eigentlichen Fasten: Wasser, Kräutertees und verdünnte Fruchtsäfte zu sich.